Koučink pro generaci Z
Najdi svou vnitřní stabilitu
v nestabilním světě
Pro koho je koučink určen
V době neustálých změn, tlaku sociálních sítí a vysokých očekávání nabízíme bezpečný prostor, kde můžeš objevit svou autentickou sílu. Náš koučinkový přístup kombinuje moderní psychologii s praktickými technikami pro každodenní život.
- Dospělí - ženy a muži (kouč a mentor Hana)
- Mladí lidé ve věku 16-29 let (kouč Hana, Klára, Claudia)
- Studenti čelící tlaku na výkon a rozhodování o budoucnosti
- Mladí dospělí hledající rovnováhu mezi kariérou, vztahy a osobním růstem
- Citlivé osobnosti, které potřebují prostor pro zpracování svých pocitů
Jak probíhá spolupráce
- Úvodní seznámení - bezplatná 30 minutová konzultace pro vzájemné poznání
- Individuální plán - společně vytvoříme cestu odpovídající tvým potřebám
- Pravidelná setkání - online zoom nebo messenger
- Praktické techniky - jednoduché rituály a cvičení pro každodenní použití
Co získáš
- Schopnost lépe vnímat své tělo, emoce a potřeby
- Nástroje pro zvládnutí stresu a úzkosti
- Větší jistotu v rozhodování a stanovování hranic
- Autentický vztah k sobě a k svému směrování
Náš tým koučů
Jsme tým certifikovaných koučů, všechny jsme absolvovaly Roční výcvik koučování a moderování - mezinárodně akreditovaného u European Mentoring & Coaching Council (EMCC) na úrovni Practitioner Level (2. stupeň), dále Českou asociací koučů (ČAKO) a MŠMT ČR.
Jsme koučky se zkušenostmi v práci s mladou generací. Každý z nás přináší jedinečný pohled a specializaci, ale všechny nás spojuje vášeň pro podporu autentického rozvoje mladých lidí.


Bc. Hana Mikešová
Zakladatelka projektu Odolnost 3.0 a mentorka s 15+ lety zkušeností v práci s dospělými i mladými lidmi. Vystudovala obor Management a psychologie, absolvovala certifikovaný výcvik v koučinku, a má za sebou práci ve vysokých manažerských funkcích, což jí dává unikátní kombinaci psychologického vhledu a strategického myšlení.
Absolvovala Komplexní výcvik v krizové intervenci se zaměřením na dospělé, děti a mládež, díky čemuž dokáže efektivně pracovat i s náročnými životními situacemi. Ve své praxi kombinuje hluboké znalosti v oblasti osobního rozvoje.. energetické práce a terapeutických přístupů.
Specializuje se na analýzu Human Design, regresní terapii a práci s kundalini energií. Díky své jedinečné schopnosti vnímat energetické pole klientů dokáže přesně identifikovat blokády a najít cestu k jejich uvolnění.
Hana vytváří bezpečný prostor, kde mohou mladí lidé objevit svůj autentický hlas a najít rovnováhu mezi citlivostí a vnitřní silou. Pomáhá mladým lidem lépe porozumět jejich vrozeným talentům a optimálnímu způsobu fungování.


Ing. Klára Mikešová
Certifikovaná koučka s bakalářským vzděláním v oboru Management a psychologie a inženýrským titulem v oboru Podnikání. Od dětství se pohybuje v prostředí osobního rozvoje a spirituality, což jí dává unikátní pohled na propojení vnitřního světa s praktickým životem.
Její všestrannost se projevuje jak v umělecké sféře (absolventka ZUŠ v hudebním i výtvarném oboru, praxe v arteterapii a tvůrčím psaní), tak ve sportovní oblasti (závodní basketball, atletika, pole dance). Díky této rozmanitosti umí pracovat s různými typy osobností a přizpůsobit přístup. jejich potřebám.
Ve své praxi využívá analýzu Human Design, techniky kvantování a manifestace, a práci s energiemi.
Specializuje se na koučink citlivých osob a kreativně zaměřených mladých lidí, kterým pomáhá najít autentickou cestu a rovnováhu mezi jejich jemnou energií a požadavky vnějšího světa. Její přístup je založen na přítomném okamžiku a propojení intuice s praktickými kroky.


Ing. Claudia Abrahamová
Certifikovaná koučka s bakalářským vzděláním v oboru Management a psychologie a inženýrským titulem v oboru Podnikání. Její přístup ke koučinku kombinuje zaměření na výsledky s hlubokou znalostí psychologických principů. Zkušenosti z role provozní v rodinné restauraci jí daly praktický vhled do vedení týmu a řešení každodenních výzev.
Jako aktivní závodnice Gladiator Race a vášnivá cestovatelka přináší do své práce energii, disciplínu a schopnost překonávat hranice. Ve své praxi využívá analýzu Human Design pro identifikaci přirozených silných stránek a optimálních strategií pro dosahování cílů.
S hudební minulostí - několikaletou hrou na bicí, působením v backstage a zkušenostmi z managementu, rozumí jak kreativní, tak organizační stránce úspěchu.
Specializuje se na mladé lidi, kteří chtějí dosáhnout konkrétních výsledků a potřebují najít rovnováhu mezi ambicemi a udržitelným životním stylem.
S čím ti můžeme pomoci
Rozhodování o budoucnosti
Pomůžeme ti najít jasnost v rozhodnutích o studiu, kariéře a životním směřování, aby odpovídala tvým skutečným hodnotám a talentům.
Budování sebedůvěry
Naučíme tě rozpoznat své silné stránky a pracovat s vnitřním kritikem, abys mohl/a autenticky vyjádřit svůj potenciál.
Posílení sebevědomí
Pomůžeme ti vybudovat pevné, autentické sebevědomí založené na skutečném sebepoznání, ne na vnějším uznání. Naučíš se přijímat své jedinečné vlastnosti a proměnit nejistotu v sebejistotu při každodenních situacích.
Zvládání sociální úzkosti
Získáš praktické techniky pro zvládání stresu v sociálních situacích a nástroje pro budování zdravých vztahů.
Vyrovnání se s tlakem sociálních médií
Pomůžeme ti najít rovnováhu mezi online světem a skutečným životem, včetně strategií pro zdravé používání technologií.
Vztahy a komunikace
Naučíš se efektivně vyjadřovat své potřeby, stanovovat hran a budovat hlubší propojení s ostatními.
Nalezení vnitřního klidu
Získáš nástroje pro zklidnění mysli, meditační techniky a rituály pro každodenní život, které ti pomohou zůstat vycentrovany/á í v náročných situacích.
Možnosti spolupráce
První 30 minutová konzultace je vždy zdarma. Po ní nabízíme tyto možnosti pokračování:
Koučink 60 minut - online / osobní
Hana Mikešová - 2500 Kč / online i osobní
Klára Mikešová - 1200 Kč / online
Claudia Abrahamová - 1200 Kč /online
Cenové zvýhodněné balíčky
Hana Mikešová
3x koučink / 6600 Kč
5x koučink / 10000 Kč
Klára Mikešová, Claudia Abrahamová
3x koučink / 3300 Kč
5x koučink / 5000 Kč